烟台汗蒸房安装分享不同体质人群汗蒸的注意事项

通过进行汗蒸可以改善亚健康体质，驱寒、美肤，针对不同的体质，汗蒸都会对身体机能产生不同的改善与调理的功效。下面潍坊汗蒸房安装就为大家分享不同体质人群汗蒸的注意事项：

平和质身体健康，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而为，不要过；每周汗蒸1—2次，每次汗蒸约45分钟为佳，每次配合全身经络疏通排毒，可强身健康。

气虚质养肾最为重要，汗蒸配合按摩，疏通肾经及肾区反射穴位无疑是最佳选择；由于体质差，必须控制汗蒸温度和压缩时间，每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。

阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易引发关节炎、肠胃消化不良、面部无华易长斑等；容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周汗蒸3-4次，每次40分钟，不能过度。

汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去排毒，每次汗蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。

汗蒸可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择汗蒸+推经络，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次，每次45分钟。

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