山东桑拿房安装公司提示大家蒸桑拿前准备工作一定要注意，由于蒸房内温度特别高，我们要卸掉身上的金属物品，例如，戒指，手镯，项链，耳环，手表等以防烫伤皮肤。进入之前要多喝水，尽量排小便二次，不要憋尿进入；准备好浴袍，毛巾，一桶水，把水浇到已经加热好的桑拿石上，就会产生蒸汽来加温，当然有的蒸房内配备了自动喷淋就不需要在往蒸房内提水，只要手放在感应器上就会有水喷洒在桑拿石上。
蒸桑拿虽然对身体有好处，但是有些人群不适合蒸桑拿，例如，孕妇，例假女性，心脏病者，做过搭桥手术者，体质较弱者，长期病患者，哮喘病者，刚动完手术者，有以上症状的切记不能进入蒸房内蒸桑拿，因为蒸房内是封闭式的，密封比较严密，确保温度不散，比较闷热，以上症状者可能会承受不了这么高的温度。
蒸房内由于温度很高，第一次蒸桑拿时会感觉特别闷呼吸困难，其实这是很正常，我们要慢慢的去适应，第一次蒸的时候可以蒸十分钟出去透透气然后在进去继续蒸，这样一来反反复复几次过后就适应了，蒸过几次之后就会爱上蒸桑拿的快乐和享受。蒸的过程中一定要多喝水，蒸房内温度很高，会大量出汗，我们要及时的补充水份，如果不及时补充水份一旦身体缺水过多就会晕厥，所以要注意。
蒸完桑拿之后我们不要着急洗澡，要等我们身体的汗自然干了体温降到正常温度，在进行洗澡冲凉，由于刚蒸完桑拿我们身体温度非常高，要是蒸完就冲澡会给我们的身体造成不适，有可能感冒，所以我们要稍稍休息别着急冲凉。
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