当前栏目:行业资讯

为什么很多人喜欢游泳

来自:山东潍坊海浪桑拿泳池汗蒸汤泉设备      www.wfhailang.com      发布日期:2023-05-04     浏览45 次

第一、 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥 运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的 损伤的危险性大大降低。

第二、 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。

第三、能促进腰部血液循环能使痛经消失,还能帮助产后女性恢复体态,由于有合腿、张腿的动作,对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉锻炼更多一些,对调节女性的内分泌有很好的效果。

了解更多知识继续阅读:

潍坊游泳池过滤设备讲述怎样判断游泳池水好不好

氡泉